레그 프레스 주의사항이요
토리
2023.04.01
레그 프레스 해봤는데요
기구 셋팅을 저한테 불편하게 하게된후- 레그프레스를 밀게 되었는데요
무릎으로 들은것 같아요 이렇게 되면 어떤 부상이 생기죠?? 하루만 그랬으니 상관없을까요??
꼭좀 답변해주세요 예전에 복싱하다 다친곳이 많아 부상을 되게 꺼려하거든요
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기쁨해
겨우 한번 했는데 연골에 그리 큰 영향이 미치나요? ?
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보나
슬개골 연골과 굿바이 하게 되겠죠ㅜ
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한누리
레그 프레스 잘못하면 무릎다쳐요. 레그 프레스 할때 발이 벌어지지 않게 일자 유지한 상태에서 내려야됩니다. 올릴때도 발이 안 벌어진 상태에서 올리세요 .
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