벤치할때 어디까지 바를 내리나요?
연하늘
2023.04.01
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이루리라
초반에정석으로하시다가 힘빠지면 짦게 요런식도 추천합니다!운동은 자극이 가장 중요하죠!자기 몸에 맞는 운동법찾아내신거 대단한겁니다 ^^
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루라
가동 범위가 커야 더 많은 근육이 사용됩니다. 잘하고 계십니다
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늘봄
골고루 하시는게 가장 좋습니다.
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핫핑크
아 그러 너무 밑에까지 안내려도되죠?
조금만 내리는게 자극은 더 오긴한데요
그래도 범위가 좁아지니 운동이 덜 되는게 아닌가 걱정되서요 -
미련곰팅이
잘 하고 계신겁니다.
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