헬스 순서좀알려주세요
나길
2023.04.01
공원에 있는 기구로만 운동중인데요
지금 하고있는게
철봉 ,팔굽혀펴기,윗몸이르키기, 벤치프레스 이렇게하는데요
순서를 어떻게 하는게좋을까요?
아직 운동한지 일주일이라 분할이랑 이런건 생각안하고있고요 ㅠㅠ
철봉 하나도 못합니다. 그냥 조금씩 올라가는 재미로 합니다
처음할때보다 팔 5도에서 10도정도 더올라갈수잇어서 재밋네요 ㅋ
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