다이어트 중인대 저녁굶고
헛매질
2023.04.01
82키로그램이였는대
점심을마니먹고저녁굶고운동을해서
75키로 가되었어요
근대 다들 얼굴살만 빠졋다고 그러내욤 ㅠㅜ
점심마니먹고 저녁굶고하면 근육만빠지나요? ㅠㅠ
답변부탁드려요 ㅠㅜ
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소심한여자
저도 80대에서 지금 60대인데 80에서 몇키로빠졌을때 사람들잘모릅니다 그사람들이보기엔 전이나지금이나 커보일꺼예요ㅡㅡ사이즈줄어든거본인이젤잘알지않나요? 60키로대부터는 확실히 티나구틀려요ㅡ
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차분
점심 많이 먹으나 점심 조금 저녁조금 칼로리는 비슷합니다~ 탄수화물을 섭취해 줘야 우리 몸이 생활하면서 필요한 열량을 공급해 주기에 탄수화물은 꼭 섭취하는게 좋아요~ 잡곡밥이나 현미밥으로 드시면 더 좋습니다^^
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