안녕들하세염^^
반율하
날씨가 무지덥네여 살이 넘쩌셔 고생이말이아닙니다 제가179에 108키로나가거든여 몇년사이에 살이이렇게치드라구염 그전에도 그렇게 날씬하지는 안았읍니다 그냥 백수생할만하다보니가 새벽에먹고자고 그런생할을일년가까이하니까 이렇게 살이쳤네염 일단 제목표는 20키로감량입니다 도움점많이주세염 ㅜ.ㅜ 근데 살이 쉽게 안빠지드라구염 이번에 살을뺄라구노가대도 한일주일했졌는데염 그래로인것같아염 어케 방법이업을까염 ㅜ.ㅜ
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차나
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
핫다홍
조언 감사합니다.....
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보람
일단 규칙적인 생활을 하시구요 처음부터 확 다 바꾸려고 하지 마시고 하나씩 바꿔가보세요 ~아침 점심저녁을 규칙적으로 4시간~5시간 간격으로 드시구요 처음엔 걷기 운동부터 꾸준히 해보세요 한달 두달...해서 다 뺀고 끝낸다고 생각하시면 절대 안됩니다 굶으셔도 안되구요 최소한 3개월~6개월은 한다 생각하시면서 꾸준히 해보세요 포기 하지 마시구요 ...힘내세요 할수 있습니다 화이팅~
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붕붕
우리 사촌오빠도 대학때 노가다일줄정도하니깐 한3키로 빠졌다던데...혹시 넘 마니 드시는거 아닌가요?마니 움직여도 마니 먹음 더 찌더라고요...
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