질문이에여.
딸기맛사탕
2023.04.01
저녁을5시에먹어요
양상추랑 무지방요플레 그리고 바나나하나or고구마100g
이렇게먹어요
일단 배는부르고 습관이되서 밤에
배고프거나하지도않고 뭐가 먹고싶지도않아요
그리고 10시쯤 자고 새벽5시30분쯤 일어나서
6시부터40-50분 공복 운동
그리고 아침은9시에먹고요 (두부 단호박 계란흰자 사과..)왠만하면 밥보다 이런걸로먹어요
지금은
몸무게 유지중인데...
저녁먹고 아침먹을때까지
공복이 너무긴가요???
-
가람
늦게 먹는다고 살 찌는 건 아니에요. 자기 전 3시간만 피하시면 됩니다.
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가자
^^ 운동햇으니 먹자 란 생각으로 ^^
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해뜰참
아그래여??근데 저녁6시넘어먹는거가 익숙치가안아서..가끔 큰맘먹고 야식먹는다
생각할때만 6시넘어서 먹거든요...
평소엔 익숙치안아서 뭐 조금만먹더라도 살찔꺼같고 그런데... -
눈꽃
네.. 그런데 배가 안고프고 습관되서
괜찬은거같아요^^그런데도 텀이
너무길어서 질문한거에요~ 이렇게 길면 안되나 싶어서요 ㅋ -
찬들
소화되고 수분배출하는데 7시간정도걸려여
7시간만공복으로있음돼요
11시까진 음식을 조금은먹어도된다는말..야식으로뭘시켜먹으란말은아니고요
너무배고파도 기초대사량이낮아져서안빠지고.. 폭식으로이어지기쉬워요 -
피라
익숙치안아서그런가봐요..
이번 다이어트뿐아니라 예전부터 강박증인지..6시넘어서는 먹으면안된다는 마인드가잡혀잇어서... -
핫파랑
좀 길긴 긴데요 몇시에 주무시느냐에 따라 틀려져요 ^^ 한 7시나 8시 ? 그쯤에 계란 흰자 3개정도드시면 괺찮을꺼같습니다 ^^
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