수다닷컴

근데 평생 먹고 싶은거 다 참을 수도 없고 언젠가는 저 메뉴로 먹을 수 없을 때가 올것 같아서
먹을 것에 대한 스트레스는 덜 받으려고 고기도 일주일에 한두번은 먹어주고,
군것질은 안하지만 처음부터 식단은 많이 안바꿨어요ㅠㅠ
대신에 밥량만 좀 줄이고, 염분도 조금만 줄였어요.
김치는 물에 살짝 씻어먹는다든지 해서..
저는 먹고 싶은게 생기면 일단 먹어요. 대신 그날이랑 다음날은 운동을 조금 더 하구요.
제 생각에는 먹고싶어서 스트레스 받을때는 조금이

저는자거나인터넷하고양치한답니다ㅠㅜㅠ가끔씩진짜먹고싶을땐먹고운동해요

친절하고 상세한 답변 감사합니다 ㅠㅠ 맘 편하게 먹고 길게 보는게 아무래도 답인가봐요. 간헐적 단식 팀도 감사합니당...

저도..이제8개월찬데..저는 운동이랑 식단해서 한 15키로쯤 빠졌다가 지금 약간 다시 쪗어여
식탐이 인간이니깐 당연히 오는건데 그런 정체기때는 그냥 편안하게 먹고싶은거 먹고 운동 하고 하는게 좋다고 하는거 같아서 저는 요즘 미친식욕에 그냥 먹어요 후회도 안하려고 노력해요 그냥 막 먹은 날은 그 다음날 아침을 거르는편.. 그게 간헐적단식이랑 매치시키니깐 좋더라구요 막 먹은 담날은 수면시간 포함해서 12시간 이상 금식 거의16시간이상 금식해야되는데 그러면