수다닷컴

몸이 안 좋다고 하셔서 한약을 드셨으니 당연히 밥맛도 좋아지고 살도 찌셨을 겁니다 저도 학생때 한약을 먹었는데 어찌나 잠이 쏟아지고 먹기만 하면 자는지 ...그때 체중이 불더라구요 -_-;;;일단 꾸준히 매일매일 한다는 생각으로 걷기운동을 다시 시작해보세요 일주일에 4회 이상하라고하지만 유산소 운동의효과는 48시간 이상 지속되지 않으니까 매일 걷는다는 생각으로 해보세요 먹는양이 조금 늘어 체중이 조금 불어도 놀라지 마시고 실망하지 마시고 꾸준히 3개월만

적게 먹는다고 다 살이 빠지는건 아닙니다 너무 적게 드시면 오히려 먹는대로 다 살로 갈수있어요 만약 님께서 30을 드시고 그게 다 살로 가고 제가 60을 먹지만 40은 에너지로 쓰이고 20만을 남긴다면 먹는건 제가 두배로 먹지만 살은 훨씬 덜 찌는 거죠 ~적게 먹을 경우에 우리도 모르는 사이에 우리몸이 기아상태로 들어가면 그때는 아무리 조금만 먹어도 다 살로 가게 되어 있습니다 운동을 하면 어느정도 식욕 억제도 되지만 초기에는 아무래도 운동량이 늘게 되