식이요법 궁금해요-
바람
2023.04.01
이제 다이어트 3일차에요-
운동은 저녁마다 1시간 - 1시간 30분 정도 하고있는데요.
식단은 어찌 해야할지 모르겠어요ㅠ.ㅠ
다이어트 식단 찾아보면 대부분 식비가 너무 들어가는듯..해서요...
일단은 백미를 현미밥으로 바꾸고 싶은데...
그냥 현미쌀 먹으면 되나요? 근데 일반 현미쌀은 소화도 안된다 그래서 막상 구입하려니 고민이...ㅠ.ㅠ
제가 하루 두끼만 먹고 있어서... 점심은 일반 식단 먹고.. 저녁에는 스페셜k로 하고있거든요...
중간중간 홍초 마시고 군것질 아에 끊었어요-
그런데 이렇게 하면 안될꺼 같아서요ㅠ.ㅠ
조언 좀 부탁드립니다-!
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가리매
아침은 제가 늦게 일어나서 점심부터 먹거든요... 스페셜케이 안좋군여ㅠ.ㅠ 괜찮다 생각해서 먹고있었는데.... 조언 감사합니다-
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애기
지금먹는것도 잘못됫네요 왜 두끼만드시나요 ?
그리고 스페셜케이비춥니다 과자나 마찬가집니다~차라리 밥을드세요
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