수다닷컴

안녕하세요.
저는6개월동안 13kg를 감량했습니다.
그리고 2개월동안은 먹는것도 약간 늘리고
(다이어트중엔 먹지 않은 빵,과자 같은것도 좀 먹었습니다)
그리고 운동도 게을리했어요.
2개월동안 3kg정도 쪘습니다.
그래서 이제 방학이 되서 한달동안 다시 13kg 감량했엇을때처럼
식사량 줄이고, 근데 운동은 더 열심히했습니다.
13kg 감량했을땐 귀차니즘때문에 3~4번정도 줄넘기를 했습니다.
하지만 요즘은 줄넘기를 주말빼고는 매일매일 하고있습니다.(줄넘기45분,훌라후프1시간)

근데 지금은 식사량도 전에 다이어트했던것처럼 줄이고,
근데 운동은 더 열심히 하고 있는데 체중을 재봤더니 오히려 더 는게 아니겠습니까;
지금 현재 몸무게 55kg 입니다.
전 왜 체중이 불었는지 도저히 이해가 안되더라구요..
운동은 오히려 더 열심히, 오래 하고 있고.
과자, 빵같은건 피하고 있고. 규칙적으로 잘 먹고 있는데...

근데 인터넷을 보니 근육량이 늘어서 체중량이 늘수도 있다그러는데..
전 무산소, 웨이트를 안하고 그냥 유산소 운동만 하거든요..(스트레칭과)
그래서 근육량이 늘어서 체중이 늘었다고 할수 있나요..?

요즘 너무 스트레스 받습니다.
전보다 운동도 더 열심히하고, 먹는것도 올바르게 먹고 있다 생각했는데...
벌써 5kg이나 쪄버렸으니.

질문★
지금 제가 왜 체중이 늘었는지, 그리고 어떻게 해야 다시 체중이 줄지 좀 알려주세요.

감사합니다

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