수다닷컴

놓고 먹으면 안 되죠ㅋㅋㅋ;;;;;;; 전 크리스마스랑 연말 상관없이 원래 일주일에 1-5회씩 외식하는데 되도록 지나친 고지방, 고칼로리 음식은 피하고 혹시 그런 걸 먹게 되면 나머니 끼니에서 조절을 하는 편이에요. 하루 총 섭취 칼로리가 3천 넘긴 적은 없는 거 같네요. 술은 한 두 잔 외에는 거의 입에 대지 않구요.

다이어트해서 살 빼고 끝이 아니라 평생 끝없이 운동하고 식이조절하고 유지한다고 생각하셔야 요요가 안 와요.최소 6개월 정도 잡고서 꾸

정말..100% 성공할 수 있는 방법 입니다..절대 의심하지 말고..
밥 3끼 꼬박꼬박 잘 챙겨먹고..!! 운동..꾸준히 하세요~ 운동 뭐해야할지 모르겠으면..옆에 있는 51일 다이어트.따라하세요~ 하라는대로!!

전 3일만에 3키로 쪘어요~
그거 되돌리느라 죽을맛입니다ㅜㅜ

음ㅠㅠ 우선 그렇게 빨리쪘다면 빨리 빠지지 않을까요? 그렇게 믿고싶네요 ㅠㅠㅠ
저녁에 먹고 자면 그렇게 저도 아침에 많이 붓더라구요
우선 밤에 먹는것만 진짜 고쳐도 살은 금방 빠지더라구요?
혼자서 안되신다면 정말 위에분처럼 다이어트업체같은데 한번 방문해보세요ㅎ
요요가 없으려면 남들 다하는 다이어트 쉽게 따라하면 안되는건맞더라구요
굶거나 운동빡시게 하는거... 짜잘하게 해봤자 요요 많이와요

저는 의지가 약한편이라 혼자다이어트에 지쳐서..ㅠㅠ
쥬비스 도움을 받고 있어요
혼자 하실 수 있으시면 진짜 3끼밥 먹고 적당히 운동하고 꾸준히 하심 빠질꺼에요 ... 저눈 꾸준히를 못해서 ㅜ
옆에서 이끌어주니깐 지금 많이 빠지고 있어요
이번주가 3주째됐고요 6키로 빠졌어요 ㅋ 게시글도 올렸었어요
연말모임도 저도 가긴하는데 당연 먹는방법을 알려주는데로 먹고 있고요
님도 차근차근 다이어트 해보세요 !! 화이팅!!