도대체 요요는 왜오는걸까요 ?

아빠몬

2023.04.01

1주 단식하던 사람이 기초대사량이 아무리 줄엇다고 해도 1000칼로리보단 높을텐데
여기서 보식기간중 하루에 600칼로리 정도씩 먹어도 살이 찔까요 ?
찐다면 도대체 왜찌는걸까요 ? 1000-600 칼로리니 빠졋으면 빠졋지 찌는건 도저히 아니지않나요?

초코홀릭

인류가 수천년동안 배부르게 살아온 역사가 없어서 피하지방이란 것을 만들어 지방을 저장하는 기능을 최우선으로 해왔습니다. 체온이라던가 여러가지 요인에서였지만 현대사회에서 먹는양이 방대해져서 비교적 피하지방이 많이 쌓이는게 문제가 된거죠..

그런데 안먹은 상태에서 에너지는 모두 소비해버리니까 몸이 적응을 못하는거에요, 그래서 안먹으면 배고프면, 불안하고 초조하고... 그러다 폭식 하면 몸에서는 또 언제 에너지원이 몸에 채워질 지 모르니까 피하지방으로 저장
sin

1천칼로리가 그냥 수치일뿐 절대적인것은 아닐뿐더러 어떤것으로 섭취하냐에 따라에 또 다르죠
과일이나 채소. 흰살생선같은걸로 채운것과
밀가루나 육류같이 잘 분해되지않는것으로 채운것은 다르구요. 무엇보다 단식기간에 몸에서 빠져나간것이 있으니 몸에선 무조건 저장하려할것이구요
금식기간후 운동으로 섭취량보다 사용량이 많으라고하는 이유도 같을것같네요
그저 생각일뿐이에요

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