운동을 토나올때까지?? 제가 무식한가요??
마음
2023.04.01
40분정도 휴식은 세트당 1분이고. 성격이 급해서 그런지. 잘안쉽니다.
운동을 하고나면 토가나올것 같다거나. 돌아가신 할아버지 얼굴이
떠오른다던지. 아~이게 나의 한계인가??생각할정도로 매일 운동하는데요.
효과는 보고있는데. 숨고르기를 20분간해야 정상으로 돌아오더라구요.
정말 막 너무힘들어 헥헥 거리고 119 자꾸 눌렀다 지웠다 하는데. 어쩌죠??
이거 잘못된 방법인가요??이렇게 해야 좀 운동했다는 느낌이 들어서 ㅠ_ㅠ
-
여름
과! 유! 불! 급!
-
갤원
119까지 어머머머... 서서히 늘리셔야죠~
-
길가온
1분 쉬시면 짧게 쉬느건 아니신데요 그럼에도 힘드신거면
운동강도 라던지 운동시.호흡법을 다시 되짚어 보심리 좋을듯합니다 -
가장
본인이 생각했을 때 이게 아니다싶으면 분명 잘못된 겁니다.
-
난슬
자기야~ 119를 불러봐야 정신을 차리겠어~? ㅎㅎ (신보라 버젼)
-
나라찬
119까지.. 무리하시네요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |