수다닷컴

와 대단하세요...저희 꼭 성공해요!!! 화이팅!!! 답변 감사드려요~!ㅎㅎ

난 초절식보다 걍 절식 소식수준으로.. 9일동안 700~1000칼로리 먹고 운동도 안했는데 4.4kg빠졌어요. 단식 4일짼데 감식기간 포함해서 총 6.2kg감량했구요. 딱 13일됐네요.

우와 대단하세요 ㅠㅠ 저는 4키로정도만 빠져도 여한이 없을 것 같은데.. 이번주까지 초절식해보고 몸무게 재본 후에 만족스럽지 못하면 토마토만 먹는 다이어트 들어가려고요!!

저오늘9일째라 8일차 까지만보면 4일 방울토마토 4일 하루한끼반공기(쌀밥.조림.나물 등등 식당밥) 물만마시고 싸이클은 8일동안 4번인가 5번탓네요 1시간씩 그리고 4일차인가 밤에 치킨도먹었어요ㅋ꽤많이 키171에 67.7키로에서 자기전에재니까 63.5에요 총4키로빠젓어요 저도 2주 초절식다욧이라서 남은기간동안하면 2키로더빠진다면 총6키로는 빠질듯해요

헐 아진짜 감사해요 ㅠㅠ 포기하고 싶었는데 댓글 보고 힘 얻었어요 감사합니다!!

저렇게 하면 일주일에 4kg확실히 빠집니다 운동전혀 안해도 빠집니다 이주일이면 최소 7kg 빠집니다 저도 저렇게 10일했는데 7kg 빠졌습니다 저는 토마토에 우유 넣고 갈아서 하루 세번에서 다섯번정도 마셨어요

아.. 오늘부터 이소라다이어트도 병행하려고요 ~ ㅠㅠ 답변 감사드려요!!

아녀ㅋㅋ그건장담 못해요ㅋㅋㅋㅋ단식 2주에게 4키로는 흔히 빠지지만 음식섭취하면 나트륨이나 뭐 이런거땜에ㅜ 저는 초절식할때 스트레칭 30분정도랑 가끔 술먹고해서 삼주에 4키로 뺀전은 있었어요ㅎㅎ 3일이나 5일단식이랑 병행하시는것도 나쁘지않을듯. 보식이란게 어짜피 초절식이니까요ㅋㅋ

앗 그럼 저렇게 하면 충분히 2주동안 4키로 감량 가능한건가요??

저렇게드시면ㅋ초절식도 배고파요ㅋㅋ토마토는 더드셔도 되구요ㅋ 경험상 곤약이 최고더라구요ㅋㅋ샐러드라던지 야채들이랑 끓인다던지....조림같은건 나트륨때문에 별로구요ㅋ 저는 죽이나 스프도 많이먹었어요ㅋ 스프 1인분 계량해서만들고 거기에 양파나 버섯등 각종 야채들 데치듯이 먹으면 좋더라구요ㅋㅋ스프를 거의 소스마냥 먹는거긴하지만ㅜ 하루 500칼로리 안넘더라구요ㅋㅋ