이렇게 운동해도될까요?
솔로
2023.04.01
제가 월 ~ 토요일까지 헬스다니구 일요일은농구하는데요
월~ 목요일까진 식단조절하면서 운동하구요 물론 보충제도먹구있어요
근데 금~ 일요일엔 음식조절을 잘못하게되네요 일하면서 주변에서 많이먹으니까..
대신 담배랑 술은 절대안하구요 군것질도 안해요
이렇게 운동해도 효과있을까요?
키 185 몸무게 83키로입니다 고수님들 부탁드립니다
운동때문에 다른일할까도 생각했습니다
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란새
잘하구 계신것 같아요
솔직히 식단관리가 사람만나고 하다 보면 힘들기 마련이죠^^
저도 평일 월~금 까지는 닭가슴살 꼬박 챙겨먹고 토~일 집에서 일반식 먹어요 ㅋ
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