단것 끊는 방법 좀 알려주세요..
희나리
전 하루라도 단 것 (주로 초콜릿, 도너츠, 아이스크림등)을 안 먹으면 입안에 가시가 돋을 만큼
단 음식을 좋아합니다.
밥먹고꼭 하나는 먹어야 성에 차거든요.
남들은 그냥 조금씩 먹든지 먹지말라고 쉽게 쉽게 말하는데
정말 이게 담배끊는 거 만큼이나 어렵습니다.
제가 스트레스 받거나 몸이 힘들면 또 초콜릿이나 아이스크림 같은 것들이
몸에서 땡겨서 말이지요.
단것을 좋아하다 끊어보신 분 조언 부탁드립니다.
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헛소동
이걸 먹으면, 나는 살때문에 또 스트레스 받는구나, 먹을때 기분은 좋지만 먹고나면 힘들겠지.... 이런생각으로 전 저를 조절하고 있습죠... 그래도 스트레스 방지를 위해 정 못 끊겠다면!!! 일주일에 한번정도...칼로리계산해서 간식으로 조금드시거나^^..그러세요
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흰가람
저도 단것 엄청 좋아해요,,,단거랑,,,빵이랑,,,,그런거요,,,하루라도 못 먹으면 막 몸에서 원하는것 같은 기분...어쩜좋나요...ㅠㅠ
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별
제가요 사탕 머 그런건 안좋아하는데 초콜릿을 엄청 좋아하거든요... 엄마가 먹지말라고 하면 몰래 나가서 주머니에 숨겨와서 먹고도 했어요;;;;; 의지가 중요한것 같애요... 전 지금 완전 끊었구요 군것질 포함 단것 입에 안댄지 15일째 입니다... 이젠 먹고싶지도 않아요..
조금씩 줄이는거 말짱 꽝입니다.. 마음 굳게 먹고 한번에 끊으시구요 정말 미칠것 같으면 애니타임 이라는
자이리톨 사탕 있거든요 그거 드세요 무설탕이니깐 ^^ -
늘빈
아~ 특히 엄청 단 브라우니_;; 죄송해요.. 제 취향만 올리는;; 단 것 생각 날 때마다 물이나 녹차를 드셔보세요.. 물론 녹차가 더 효과 좋겠지만요~
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