수다닷컴

수술한지 이제 4개월지났네요..
1기였구요. 방사선 치료후 지금은 놀바덱스복용중입니다.
수술하고 음식조절합니다.
현미 콩밥 먹구요. 아침에 케일 신선초 녹즙 맬 갈아 먹어요.. 흙마늘도 먹고..
틈틈히 상황버섯 연하게 차처럼 마시네요.
그밖에 평소보다 채소도 많이 먹는편이며 된장국 청국장 즐겨 먹어요.
두부도 꾸준히 먹네요.브로컬리, 파프리카 등등..

근데 특별히 운동안해요..산책정도..
방사선치료할때부터 조금씩 빠지네요.

녹즙먹어서 평소 있던 변비도 없어지고..야식도 즐겨했는데..이젠 술도 야식도 안먹어요..
빵은 조금씩 곡물빵위주로 먹네요..

외식도 예전보다 덜하구요. 육류 섭취도 많이 안하도..집에서도 지방섭취도 줄였구요.

그래서 그런지3-4개월동아 6kg 정도 빠졌어요..
주치샘이 내시경 해보자고 하네요.
예약하고 왔는데..

다들 체중어떠신가요..
빠져서 옷입기는 편한데..
주위에서 살빠지니까 걱정 많이 하네요..

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