고3 단식조언 받고싶습니다 ㅠㅠ
심플포텐
제가 고삼인지라 다이어트와 담을쌓고 살앗는데요
기말끝나고 이제 졸업사진을 찍어야되서 단식으로 해결하려 합니다
그런데 배에 가스가 차서 트름과 방ㅋ귀가 자주 배출되는
과민성대장증후군이 있는데 단식을 오래 해도 무방할런지요 ...
단식고수님들 조언을 부탁드리옵니다
그리고 단식할때 관장을ㄹ하는것이 무슨 도움이 되는지..
그리고 관장하고 마그밀과 구충제 다 먹어야하는지도 궁금합니다
실은 무지하다면 무리한 제가 작년 약간의 감식기와 2주의 단식 그이고 한달간의 보식으로
83키로에서 66키로까지 무 운동으로 감량한 전적이 있습니다만
보식이후의 기간에 방심을하여 약 일년 반 조금 넘는 기간동안 원상 복귀가 되어버렷나이다
단식을 한 후 요요현상이온후에 재단식을 하는것이 아무래도 더 감량속도가 더딘것인지 궁금하구료
그리고 간식은 꼭 필수요소인지 궁금하옵니다 감식의 장점이 무엇인지요
-
연파랑
고맙습니둡 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이렇게 천사같은 조언 좋다ㅣ능 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
핡 세번의단식이라니 존경하무니다
저꼭 성공하겟어요! 화이또이또이 -
BabySue
아 그리구 감식할때가 단식기때 배도덜고프고 어지럼증이 덜햇어용! 어지럼증없는분들도 많으시긴하더라구용!!
세번째 단식이엿는데 저는 꾸준히 잘 줄어들엇슴다
무리해서 운동한날은 근육때문인지 많이안줄엇다능..ㅠㅠ -
로지
저도 고삼이에용^,^
과민성증후근은 없지만 배에 가스차서 죽을뻔하고 내과 왓다갓다한적있거등요ㅠㅠ
마그밀은 공복때 구충이 장을 갉아먹는다고...그렇게들엇어요
시작하기전에 먹구 마그밀은 음식섭취를 안하니까 배변활동이 거의없어요 저도 아무것도모르고 단식할때 마그밀안먹고햇다가 숙변제거때문에 죽을뻔햇어요.. 숙변다나올때까지 먹어야해요! 안그러면 강제관장당하는수가잇어요...
암튼 그래요ㅋㅋㅋ전오히려 단식하고 배에 가스차는일이 없어졌어요
의지박약으로 목표기간 다채우 -
똥덩어리
화또!!^,^
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