처진살 제거방법,,,, 답변좀 부탁드립니다.
청식
2023.04.01
작년에 94kg이였다가 지금은 74정두 나가는데요,,,
요즘엔 학교나가구 야자 하느라 운동별루 몬하는데용,,
팔근육은 갈라지기도 갈라지고, 근육 크기도 조금 커지는데
가슴이나, 배는 애들이 속습니다 -- 만져보고 짱이네 이러는데 아,,
생기긴 가슴이나 배에 다 생긴것 같습니다만 살이 많이 뺴서 좀 그런지,,,
쳐졌나 하는 생각이 드네요 비슷한 무게때 친구보니깐
적어두 처지진 않았는데 걱정이네요 ,, 무슨 et같이 말이에요 ,,
어케 해야좀 선명히 드러날까요 ,,
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아이
유산소 운동을 하다보면 늘어진 살들이 수축되기도 하는데요...너무 많이 찌셨다가 감량하셨으면 가죽이 너무 늘어져있는 상태라서....아마 유산소운동을 많이 해도 마른사람처럼 딱 가죽이 붙진 안습니다...복근운동도 병행하시면 효과는 더 보시죠...
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해가빛
ㅜㅜ 그냥 얼굴같은데 바르는 로션 바르면되는건가용? 근력운동은 그냥 윗몸일으키기만 해두 되는가용? 체육시간을 이용한 유산소운동, 학교에 윗몸일으키기하는 기계 하나 있어요,, 축구부 웨이트실에도 기계좀 있구
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희선
다이어트하면서 늘어진 살은 세포내 섬유조직의 파괴라서 사실 잘 없어지지 않지만.......야자하신다는 것을 보니 청소년기이신 것 같으니 나이가 어리시다면 늘어진 살이 원상회복될 가능성은 있습니다. 로션 계속 발라주시고, 양질의 단백질 섭취와 꾸준한 근력운동으로 해당부위를 다져주시는 수밖에 없습니다.
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