수다닷컴

현재 저는 19살 고등학생 이고.. 176/60kg 씹멸치 그냥 완전작은 그 볶음멸치.. 수준입니다.. 탄수화물을 너무 좋아라함... 솔직히 이런 저도 싫어서 과감히 헬스3개월을 끊고 3일째 다니는 중입니다...1일쨰는.. 그냥 대충 이것저것 하다가.. 체스트 프래스 머신 15kg 달고 10개 6세트 하고.... 5kg아령 좀 들다가.. 왔는데..와 진짜 제가 저질이라는 걸... 뼈저리게느끼게 됨..2일째는 트레이너 형이 오길래 저한테.. 스쿼트... 를 하자고 하더군요.. 10kg 2개달고 1세트 10개씩 6세트 하라는데...돌아가신 할아버지가 어여 오라고.. 하는듯한 .. 3세트까지는 자전거도 좀 타서 할만했는데 4세트부터 덜덜 떨리더군요..어떻게든 6세트는 끝냈는데.. 오늘 흡사 진짜 허벅지 없애버리고 싶은.. 이렇게 했는데... 아무튼 ㅜㅜ
제가 집안내력때문에 신사구체신염을 가지고 태어나서요 ㅜㅜ.. 단백질을 많이 흡수를 못해요.. 그래서 밥한숟갈 더 먹으면서꾸역꾸역 하는데...어제 스쿼트를 맛보고 오늘 헬스장 가기가 너무 힘들어지네요..솔직히 악써서 제가 바꾸려고 하는데.. 너무 힘이 드네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ런닝은 살빠지니까 한.. 2.5km에서 3km달리고 내려오고.. 기타 운동 몇개 짤깍짤깍 하게 하다가 가는데..처음부터 스쿼트를 해야 할까요 ㅜㅜㅜ.. 너무 힘이드네요..
볶음멸치에서.. 멸치다신물 끓이는 멸치로 라도 태어나고 싶어서.. 열심히 하려고 하는데.. 하.. 어떻게 해야 할까요..트레이너 형아가. 스쿼트를 안하면 헬스를 하는것이 아니다라고 할정도로 기초 운동이라 하는데..이런 기초운동도 못하면.. 영영 멸치에선 못벗어 날까요 정말.. 고민입니다.멸치에서 벗어나고 싶어요.. 도움좀 주실수 있을까요.

신청하기