랫풀다운할때 자극점이..
봉봉
2023.04.01
안녕하세요 궁금한게있는데요
랫풀다운할때여 원래 광배근 양 사이드 쪽에는 자극이 잘안오나요?
제가 랫풀다운을 하면 등 중심에는 자극이 잘느껴지는데
양 사이드쪽은 자극이 잘안오더라구여
원래 자극이잘안오나요 아니면 제가 잘못하고 있는건거여?
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딥블랙
넓게 잡고 해보세요
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WatchOut
님이 자극이 오는 광배 하부는 근육결이 가로고, 님이 말씀하신 양쪽 사이드는 근육결이 사선입니다. 자세나 당기는 각을 조금씩 달리해보세요.
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감추어왔던
광배에 자극이 팍팍와야 정상이예요
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