단식중 근육에 관한 질문이요~~
다미
2023.04.01
저는 원래 허벅지가 주목적이고 전체적으로는 하체가 빠지는게 목적인데요
진짜 한 1년 전부터 별에별 방법을 다써서 빼려구 하는데 복근 까지 희미하게 나와도
허벅지는 거의 1~2cm 밖이 안빠지구 이렇게 몇번을 반복하다가 인바디 해봤는데
근육량은 과다이고 체지방은 1%만 적으면 미달로 내려가는 아슬아슬함을 유지하구 있더라구요
그래서 허벅지 근육 빼는법을 찾다가 단식을 하면 근육이 빠진 다길레 시작하게 됫습니다. ㅎㅎㅎ
잡설이 좀 길었네요 ㅎㅎ
그럼 본론으로 들어가서 지금 단식 2 일째인데 보통 언제부터 근육이 많이 빠지기 시작하나요??
혹시 단식하면서 근육 빠지는데 효과적인 운동이나(아!!! 운동안하는게 더 빨리 근육이 빠질까요??) 스트레칭이
있을까요??
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