운동시간질문입니다~
텃골
2023.04.01
키 178에 몸무게84인 42세 헬스초보입니다.초보아닌 초보?맨날 회원등록만 하구 며칠 안가는 전형적인 의지박약?ㅎㅎ
P.T도 해보았으나 제가 열심히 안한 괸계로 효과 못봤구요 이번에 새로 등록해서 혼자하구 있는데요
한달간 전신운동을 계획하고 며칠째 하고 있읍니다.
문제는 제가 회사가 바빠서 점심시간과 저녁시간을 이용해서 운동을 하는데요.점심시간 한시간 저녁시간 한시간
이렇게 밖에 시간이 안되서 점심에 근력 저녁에 유산소 이렇게 하고 있는데 효과가 많이 떨어질까요?근력운동후
유산소를 해야 효과가 크다는게 정설이라 저처럼 운동하면 효과가 떨어지지 않을까 걱정이 되서요....
고수님들의 조언부탁드립니다~
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날애
조언 감사합니다~
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곰돌츼
효과야 물롬 약간은 떨어지게찌만 더 중요한건 평소 꾸준히 운동을 하는게 중요한것같아여 ㅜ
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슬우
안녕하세요.. 좋은 하루되세요.......^^
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