과일이렇게먹어도괜찮을까요??
나라찬
2023.04.01
운동가기전 저녁으로 먹은 과일샐러드입니다
과일총4가지 작은바나나한개 작은사과반개 귤한개 포도8알 에 견과류 호두아몬드 총8알 넣고 플레인요플레85칼로리짜리 부어먹으면 정말
맛있고배부른한끼가되는데
이런식단괜찮을까요?이 과일샐러드칼로리면 차라리 밥조금에 저칼로리반찬 해서 밥먹는게나을까요?
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타마
시중에 파는 요거트는 도움 안된다던데여... 과일만 드세요.
적당히요 과일도 많이 먹으면 살찝니다 -
Loseless
과일은 둘째쳐두.. 시중에 파는 요플레는 플레인이라고 해도 당이 많이 들어가있더라구요 ㅋ
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모아
과일은 그냥 탄수화물 당 덩어리에요.
다이어트에 도움이안되요. 건강에 좋은거지..ㅠㅠ
꼭 먹고싶을때 간식으로 종이컵 반컵정도만 드심이..
방울토마토 오이추천
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