너무 급합니다. 답변 부탁 드려요~
SchokoHolic
안녕하세요. 전 24살의 남자 입니다.
전 어릴때부터 유도 선수였습니다. 키는 175. 체중은80.
모두들 저의 몸을 부러워합니다. 하지만 실체를 몰라서 그러는 겁니다.
사실 전 몸이 좋질 않거든요. 옷을 입었을때는 몸이 좋아보이는데 말입니다. 벗으면...ㅜㅜ
형편없는 정도는 아니고요, 가슴도 좀 나왔고, 삼두나 이두도 좀 나왔습니다. 힘은 무지 세고요,
벌크가 좀 큰 편이지요.그러니까 좀 달라붙는 옷을 입으면 사람들이 모두 부러워합니다.ㅜㅜ
그래서 더욱 부담이 됩니다. 사람들은 모두 몸이 멋있을거라고 생각을해서 옷도 못갈아 입고요ㅜㅜ
배가 좀 나왔는데 항상 힘을주고 다녀요ㅜㅜ
어떻게 하면 멋진 몸매를 만들수 있을까요. 먼저 살을 빼야할까요?
자꾸 살이 쪄서 가슴도 쳐지는것 같아요. 그래서 헬스장에서 가슴 운동을 하는데
별로 효과를 못 느끼네요... 아~ 어떻게 해야하나... 일주일 단위로 프로그램좀 가르쳐주세요~
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큰애
쟈이언트세트(동일부위의 근육을 4가지 정도의 운동종류로 쉬지않고 운동)등을 주로 하면서 데피네션을 주거든여.유도를 하셨다면 이미 훌륭한 근육의 토대를 가지고 계신거니깐 너무 살을 뺀다 의식하면 오히려 역효과가 나니깐 있는 근
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파라
제가 좋아하는 헬스클럽후배중에 유도를 전공하는 체대생이 있는데,2년전쯤 해병대 제대하고 운동좀 해볼려고한다고 등록할때가 생각나네여^^ 똑같은 질문을 하더라고여,그 친구가 지금은 7월달 있을 보디빌딩대회 준비로 엄청나게 벌크를 키우고
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가온누리
유도 정상급 선수중에도 비만은 있습니다. 그리고 학교 졸업후 유도를 자주 할 기회가 없네요. 체육관에 나가도 잘하는 사람이 없고, 운동 분위기가 안나서요... 그리고 저도 운동을 못하는 편이 아닙니다. 초등학교때부터
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재미
유도정상급선수중에 비만인선수는 아무도 없죠 유도를 더 열씸히 하세요 ^^저도 열씨미 하겠습니다.
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