다이어트중 ,, 조언좀 해주세요,,ㅠㅠ
청식
현재 다이어트중인 여성입니다.약 3주가량 식이와 운동을 병행하여 2키로 정도 감량하였습니다. 정상체중임을 감안하면 많이 빠진거라 생각하는데요,,
평일에 식이와 운동을 하구 주말 하루쯤은 먹고싶은 음식을 먹어야 스트레스를 받지 않는다,, 뭐 이런 얘기를 들은적이 있습니다.
그래서,, 주말에 좀 먹고싶은 음식을 먹은 편인데,, 그래서 운동하는거에 비해 체중감량이 더딘건지 여튼 질문은 지금부터입니다.
일주일 열심히 운동하고 음식 조절하구 어제(일요일) 하루 제가 먹고 싶은 음식들을 좀 먹었습니다..낮에요,
근데,, 제가 열심히 뺐던 무게인 2키로 에서 1키로가 도로 쪄있었습니다.. 애효,,,
이건 운동을 안해서 찐건지,, 먹어서 찐건지,, 둘다일수도 있지만,,
다이어트중엔 주말에도 먹으면 안될까요?? 아님 이런식으로 계속 간다면 천천히 빠질텐데,,이게 맞는 방식일까요?
오늘아침 제가 잰 몸무게가,, 음식무게일까요? 또 3주간 열심히 해야 빠질 무게인지,, 아니면 하루 먹은 음식의 무게로 하루이틀정도면 금방 빠질 무게일지,,
성공해보신분 조언좀 해주세요.
-
도담
아..그나마 안심이 되네용 덧글 감사해요님^^
-
연와인
제대로 하고 계신 것 같습니다 ^^ 먹고 싶은 음식은 일주일에 하루 정도는 꼭 먹어 줘야 합니다. 예전에 가수 이승철씨도 한참 몸짱이다라는 소리 들을 때 예능 프로에 나와서 일주일에 하루는 먹고 싶은 것 맘껏 먹었다고 한 기억이 있습니다. 그러면서 한 말이 몸이 혼란스럽게 하라! 였습니다. 몸이 갑자기 줄어든 식사량과 운동에 대비(?)하기 때문에 지방을 더 붙들고 있기도 하는데, 이렇게 평소와 같이 먹으면 몸이 혼란스러워 하기 때문에 느슨해졌다가 다이
-
민서
저는한방으로된 환으로시작해서 효과를보았어요 정말편하고 좋아요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |