수다닷컴

현재 다이어트중인 여성입니다.약 3주가량 식이와 운동을 병행하여 2키로 정도 감량하였습니다. 정상체중임을 감안하면 많이 빠진거라 생각하는데요,,

평일에 식이와 운동을 하구 주말 하루쯤은 먹고싶은 음식을 먹어야 스트레스를 받지 않는다,, 뭐 이런 얘기를 들은적이 있습니다.
그래서,, 주말에 좀 먹고싶은 음식을 먹은 편인데,, 그래서 운동하는거에 비해 체중감량이 더딘건지 여튼 질문은 지금부터입니다.

일주일 열심히 운동하고 음식 조절하구 어제(일요일) 하루 제가 먹고 싶은 음식들을 좀 먹었습니다..낮에요,
근데,, 제가 열심히 뺐던 무게인 2키로 에서 1키로가 도로 쪄있었습니다.. 애효,,,
이건 운동을 안해서 찐건지,, 먹어서 찐건지,, 둘다일수도 있지만,,

다이어트중엔 주말에도 먹으면 안될까요?? 아님 이런식으로 계속 간다면 천천히 빠질텐데,,이게 맞는 방식일까요?
오늘아침 제가 잰 몸무게가,, 음식무게일까요? 또 3주간 열심히 해야 빠질 무게인지,, 아니면 하루 먹은 음식의 무게로 하루이틀정도면 금방 빠질 무게일지,,

성공해보신분 조언좀 해주세요.

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