치료끝나면. 음식이나. 다른치료. 뭐하시는지요
한빛
삼중음성인. 나^^ 항암과. 수술끝나고. 방사선만. 남았네요. 이제. 혼자와의. 싸움을. 준비해야하네요. 모든치료가. 끝나면. 좋겠다라고. 생각한게. 엊그제. 같은데. 머리도. 눈썹도. 눈에띄게. 자라고. 있는데. 뭘먹고. 어떻게해야할지. 오히려. 갈수록. 자신감은. 없어지고. 두려움은. 커지네요. 먹어야할것도. 해야할것도. 너무많아서. 혼란스럽네요. 치료끝나신. 선배님들. 어떤치료와. 뭘드시면서. 면역과 건강에. 신경쓰시는지. 조언부탁드려요.
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솔로다
치료받고 힘들 때는 기분도 우울해서 부정적이 됐다가 부작용이 줄어드는 시기가 오면 긍정적이 됐다가 그렇게 왔다갔다 해요. 아침저녁으로 한시간씩 걷기하는데 그 때는 걷는 것에 집중하고 땀 흘리다보면 잡생각이 많이 없어져서 좋더라구요.
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그림자
좋다는 음식 아주 많지만 무엇보다 꾸준히 3끼 야채, 과일 골고루 먹고 운동 해주고 이게 최고인 것 같아요
육류도 챙겨드셔야 하는데 드실거면 오리고기나 수육같은걸로 드시구요..
또 중요한건 불안한 마음보단 긍정적인 마음이요 물론 쉽지는 않지만요ㅠㅠ -
뽀야
스트레스안받고. 긍정마인드도. 쉽지않네요. 불안하고. 두렵구요ㅠㅠ
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츠키
가공식품과 육류 종류 피하시고 되도록 제철 야채 과일 많이 먹고 긍정적인 맘으로 시작해보세요
사실 정답은 가까이 있는것 같은데 마음이 어렵네요 -
로운
야채스프드세요~저희엄마 효과 마니보셨어요~저도 먹고있고요~지금은 힘들어서 사다먹지만 치료 끝나면 직접 유기농사다가 만들어 먹을라고요~
그리고 운동~전~집앞 천변길따라 왕복 십키로 거리에 조미료 안쓰는 반찬가게 있는데 자주 걸어서 다녀오려고요ㅎ 일석이조~
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