알려 주세요~~
미나래
2023.04.01
저기요 베가 약간의 변비가있구요 저녁은 안먹고 아침 과 점심을 먹습니다 가끔 술자리 가는 날 빼고
근데요 물어 보고싶은 건요~~
청국장 가루두 스푼 요구르트 2개에 타먹어요 하루에 두번
이래도 살이 좀 빠질까요? 지방이 분해 되진 안겠죠
단지몸속에 나쁜것들이 나오겠죠?
살은 안찔까요? 밥 을먹기 전에 한번 마시고 점심 먹고 나서 마시고 머 이런식입니다
밥을 안먹고 마셔야 할까요?
요구르트가 살이 찔까요?? 아시는분 글좀 남겨주세요~~^^ 부탁 드립니다
-
말근
저도 청국장환을 먹는데 장청소에 굉장히 좋은 제품입니다.
두스푼보다 더 드시면 좋을것 같구요. 식전에 드시는게 좋을듯 싶네요.
물 많이 마시는것 잊지마시구요.
흰음식..소금,밀가루,설탕등은 되도록 적게 먹는것이
다이어트를 하는데 있어서 기본이라는 것도 아시죠? -
세나
감사 감사 해요~~ ^^ 요구르트는 일반 슈퍼에서 파는 빨때 꽂아서 먹는 요구르트를 말한답니다 ^^
-
알찬마루
어떤 요구르트인지는 모르겠지만 떠먹는 요구르트 라면 하나에 100칼로리 정도될거구요 보통 밥 3분의 1공기에 해당합니다 어느정도의 지방과당분이 있으니까 하루 한번 공복에 드시는게 좋겠죠 ~
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