ㅠㅠ...진짜 완전 고민입니다 가슴라인
베네딕트
2023.04.01
가슴운동순서 벤치프레스 무게에 맞게 4~5세트 바벨 잉클라인도 마찬가지 덤밸 플레스 덤벨 잉클라인 덤벨 버티컬 플라이 딥스 하고나중에 복근 운동할떄 푸시업을 푸쉬바 잡고 풀로 10개씩 5세트정도 합니다 근데 아직도 저렇게 밑가슴이 처지네요 ㅠㅠ진짜 여유증이라고 생각이 엄청드네요 ㅠㅠ여유증수술하면 쉬는기간이 1~2달이라고 하는데...정말 걱정됩니다 ㅠㅠ 수술을 하는게 맞는지 아니면 운동으로 하면 라인이 될런지..ㅠㅠㅠ 고민입니다...
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큰아
힘내세요
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크심
에이 첨부터그렇게말씀하시지 ㅋ 피부는다시줄어들겠죠!
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사이
아니면 다행이네요 ㅠㅠ 멍우리 같은것도 안느껴지니까요 ㅎ 헬스같이하는 분들이..
제가 살을 30kg 이상 감량해서 살가죽이 처친거리고 운동으로 계속 하다보면 업~!된다고 힘내라고 하시네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 그냥 아직 밑가슴근육이 아직 덜자랏단 말씀이시군요....딥스를 열심히 해야겠씁니다 -_!! -
DevilsTears
여유증은 진짜 실제로 보면,,딱 느껴져요;;
아 여유증이구나 하면서;;
님은 아니네요 ㅋ -
연분홍
여유증이 아니고 아직 밑가슴이 안커서 그런거라면 좋겟습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제발 아니길바랍니다 ㅎㅎㅎ -
어른처럼
사진으로 봐선 여유증 아닌데요...
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그녀는귀여웠다
아랫가슴 빡시게 무게 칠까요 ㅠㅠ?ㅋㅋ
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가림새
매스가 조금만 더 늘면 될 것 같은데요?
가슴운동 하실 때..
그날 메인종목을 정해서 세트수를 8~10셋까지
해보세요.
대신 다른 종목은 자극위주로!
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