다리살빼는 스트레칭 방법좀요 ㅠㅜ
아리솔
2023.04.01
안녕하세요, 중1여학생입니다...
제가 몇달전에 한창 다여트를 하면서 몸무게를 유지라도 했는데
요즘은 아얘 유지따위....-_-하면서 그냥 쳐묵쳐묵하고 뒹굴뒹굴 집에만 있다보니...ㅎㅎ;;
살이....3키로 쪘습니다;;;
근데 원래부터 유독 허벅지 살이 심했는데,(특히 앞쪽이랑 양옆에요...) 살이 찌면서 또 그 부분에 찌다보니까
어제 레깅스 비슷한 바지를 샀는데 그 부분이 도드라지더군요ㅠㅜㅠ
그 부분 다리도 유연해질겸 스트레칭법같은거 좀 가르쳐주시면 안될까요...
그리고 다시 다여트 시작할겸 식습관도 신경쓰고 있습니다~
허벅지살 빠지는 위주의 스트레칭방법좀 가르쳐주세요ㅠㅜㅜㅠㅠㅜㅜ
특히 앞쪽살이랑 양옆쪽살이요;;심각합니다-_-^^^
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스릉흔드
오올!!감사합니다ㅠㅜㅜㅜ
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우울녀
특정 부위가 빠지는지는 잘 모르겠지만^^;;;;
다리 스트레칭 중에는 강하나 다리 스트레칭 동영상이 제일 유명한 걸로 알아요~ㅎㅎ
유투브 같은데 찾으면 바로 나오니 한번 찾아보세요 ^^ -
차오름
부위별로살빠지는 운동이나..스트레칭은없습니다
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