식사 대용 영양떡 어떤가요?
연연두
2023.04.01
사정상 운동을 하고 출근을 바로햐야하고,
말을 많이 하는 직업이라 뭘 먹지 안으면 일하기가 너무 힘들어요ㅠㅠ
그래서 생각한것이 영양떡인데,
점심 대용으로 영양떡 어떤가요??
-
아이
점심대용으로 드셔도 상관은 없는데
윗분들 말처럼 떡은 곡식을 압축해 놓은거라서, 굉장히 소량만 드셔야 합니다
그냥 밥 먹듯이 먹으면 100% 칼로리 오버에요 -
모드니
떡이 다이어트의 적이라고 말씀하신 수다님의 말씀처럼 떡은 쌀을 가루로 만드는 과정과 찌고 빻는등의
가열과 조리과정이 생기기 때문에 혈당을 더 빠르게 상승시키는 음식입니다.
운동 전.후로 간편하게 드실 수 있는 푸드밸런스의 운동 컨셉푸드를 추천합니다. -
민서
떡.. 다이어트의 적 아닌가요. 떡 한두조각이 밥 한그릇 양이라고 들었습니다..
영양떡이라함은 견과류나 뭐 그런거 들어간거 말씀하시는것 같은데
점심은 일반식으로 골고루 잘 드셔야 한다고 생각합니다.
사정이 정 안되시면 차라리 칼로리바란스나 바나나에 저지방 우유와 견과류 조금 드시는게..
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