단식 몸의변화
아잉형님
2023.04.01
단식에대해 여러 게시물 많이 봐왓는데요
어떤분은 14일 단식하고도7키로 빠지셧다는 분도계시구..
그래서 어뜬분은20키로 빠지셧다는 분도 계시고
그럼 단식20일 정도 한다고 치면 몇키로 빠질까요??
보통 단식 돌입후엔 하루에 1kg씩 빠진다고 들엇는데
이것도 개인차일까요??
않빠지고 그러는 분도 계신가요??
-
두루
본인 근육량에 따라 빠지는 정도도 틀려요
단식이 근육 + 지방이 같이 빠지는 거다보니 상대적으로 근육량 적은사람이 줄어드는 양도 적고
또 완전 단식하는 사람이냐 꿀차, 된장차 등 마셔가면서 하는 사람이냐 에 따라 또 틀리구요
마지막으로 단식 기간 중 운동을 병행하느냐 안하느냐에 따라서도 틀려요
마그밀과 같은 장청소 해주는 약물 복용 여부에 따라서도 틀리구요 -
솔잎
평균 10키로빠지지않을까요ㅎ
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