과연 이게 뭔가...
나로
2023.04.01
다이어트는 겨울부터 시작했습니다.
그때부터 살이 조금씩 빠지기 시작하더니, 4월까지 총 약 10킬로정도 빠졌더랬습니다.
그치만 그 뒤로 살이 또 조금씩 찌기 시작하여, 지금 현재까지 5킬로정도 다시 쪘습니다.
요즘은 아무리 음식을 적게 먹고, 움직여준들 단 1킬로도 빠지지 않습니다.
되려 몸이 더 붓고, 둔해졌어요.
제 몸이 겪고 있는 이것에 어떤 이유가 있는 걸까요...
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여우By
잘은 모르겠지만.....아마도 set point 에 다다른 것 같고........전반적인 대사가 느려지는 현상이지 않을까...하는 의심이 드네요...
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맑은
다이어트는 처음 한번이 제일 중요하고 성공 확률도 높다고 하잖아요 식사를 줄이고 운동을 해도 예전습관으로 돌아가면 요요는 옵니다 다이어트를 반복하면 할 수록 몸은 점점 더 살이 빠지기 어려운 상태로 변하기 때문에 처음보다 더 힘든거구요 ~너무 조급하게 생각하지 마시고 꾸준히 하겠다는 생각으로 해보세요
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화이티
방심입니다 예를 들자면 전투를 할때 우리가 방심하고 있는 사이에 적들이 처들어 오는경우랑 비슷하게 생각하면 됩니다 아니면 9914님이 다이어트 처음시작할때보다 활동량이 많이 부족해도 그런 경우가 생깁니다 다이어트가 중요한것이 아니라 다이어트 후 유지가 더욱 중요하다는걸 생각하세여
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