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제 몸무게에 줄넘기는 무리일까요?

핫파랑

2023.04.01

저는 다이어트를 시작한지 한달정도 됐어요...그런데 효과를 많이 보지 못했습니다...!

그래서 너무 힘들고 많이 지치네요...

아무래도 한달동안 운동을 꾸준히 하지 않았고 가끔 술도 먹고 해서 그런것 같아요 ㅠㅠ

제가 4년전에 한 75kg정도 나가서 안되겠다 싶어 다이어트를 했어요~

저녁은 왠만하면 먹지 않았고 아침 점심 반식하고 군것질 음료수 절대 먹지 않았구요.

대중교통 이용하지 않고 틈나는대로 걷고 줄넘기 1000씩 해서

58kg까지 뺐었어요~! 한 2년 정도는 날아갈듯 자신감이 생겼었죠!

운동으로 살을 빼서 그런지 요요도 없었는데,

한 2년뒤에 운동 딱 끊고 회사다니며 스트레스 때문에 계속 술 퍼마시고

바로 자고 그 다음날 또 폭식하고 그런 생활을 하니

2년만에 서서히 85kg로 까지 살이 찌더라구요 ㅠㅠ 예전보다 10kg가 더 불었죠...

완젼 다이어트 포기하고 인생포기한 사람처럼 막 퍼먹었드랬죠...(한심그자체...)

이젠제 자신이 싫어지고 왜 유지하지못하고 한심하게 살았나 싶고

다른사람들의 눈이 무섭더라구요...절 너무 한심하게 바라보는것 같고 해서

잘 돌아다니지도 않고 집에서 칩거생활하고 가끔 나가더라도큰길가 말고

골목으로 숨어서 다니고 얼굴을 가리고 다니고 싶었어요!

그러다 이제 정말 이런생활을 하면 안되겠다! 이번년도엔 꼭 다이어트를 하겠다 생각해서

시작을 했는데효과가 그다지 나오질 않아요 ㅠㅠ

지금 164cm에 85kg 인데 걷기 운동만 하자니 너무 지루하고 해서

줄넘기랑 병행해서 하려고 하는데 제 몸무게에 줄넘기는 아직 무리일까요?

예전에 줄넘기로 효과를 아주 톡톡히 본지라 줄넘기가 너무 그리운데

그때보다 10kg가 더 나가니 관절에 무리가 오지 않을까 싶어서 망설여 지네요~

조언 부탁드릴께요~!!

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