수다닷컴

저는 다이어트를 시작한지 한달정도 됐어요...그런데 효과를 많이 보지 못했습니다...!

그래서 너무 힘들고 많이 지치네요...

아무래도 한달동안 운동을 꾸준히 하지 않았고 가끔 술도 먹고 해서 그런것 같아요 ㅠㅠ

제가 4년전에 한 75kg정도 나가서 안되겠다 싶어 다이어트를 했어요~

저녁은 왠만하면 먹지 않았고 아침 점심 반식하고 군것질 음료수 절대 먹지 않았구요.

대중교통 이용하지 않고 틈나는대로 걷고 줄넘기 1000씩 해서

58kg까지 뺐었어요~! 한 2년 정도는 날아갈듯 자신감이 생겼었죠!

운동으로 살을 빼서 그런지 요요도 없었는데,

한 2년뒤에 운동 딱 끊고 회사다니며 스트레스 때문에 계속 술 퍼마시고

바로 자고 그 다음날 또 폭식하고 그런 생활을 하니

2년만에 서서히 85kg로 까지 살이 찌더라구요 ㅠㅠ 예전보다 10kg가 더 불었죠...

완젼 다이어트 포기하고 인생포기한 사람처럼 막 퍼먹었드랬죠...(한심그자체...)

이젠제 자신이 싫어지고 왜 유지하지못하고 한심하게 살았나 싶고

다른사람들의 눈이 무섭더라구요...절 너무 한심하게 바라보는것 같고 해서

잘 돌아다니지도 않고 집에서 칩거생활하고 가끔 나가더라도큰길가 말고

골목으로 숨어서 다니고 얼굴을 가리고 다니고 싶었어요!

그러다 이제 정말 이런생활을 하면 안되겠다! 이번년도엔 꼭 다이어트를 하겠다 생각해서

시작을 했는데효과가 그다지 나오질 않아요 ㅠㅠ

지금 164cm에 85kg 인데 걷기 운동만 하자니 너무 지루하고 해서

줄넘기랑 병행해서 하려고 하는데 제 몸무게에 줄넘기는 아직 무리일까요?

예전에 줄넘기로 효과를 아주 톡톡히 본지라 줄넘기가 너무 그리운데

그때보다 10kg가 더 나가니 관절에 무리가 오지 않을까 싶어서 망설여 지네요~

조언 부탁드릴께요~!!

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