가슴운동 질문 좀 드리겠습니다.
다인
2023.04.01
운동을 다시 해보려고 하는데요..
예전에 할 때부터 궁금한게 있었습니다.
181cm 78kg 입니다.외배엽에 마른체형인데요..
가슴운동을 좀 많이 하는데도...넓은 가슴?이 안되고 앞으로만 나오는 것 같아요...ㅠ 약간 둥금 느낌??
외배엽에 워낙에 좁은 몸통에 넓은 가슴을 만들고 싶은데요...
그러면 광배근 운동하고 같이 죽어라 해야 하나요??
벤치를 할 때도 넓게 잡거나 그렇게 해야 하나요??
-
소예
나름데로 가슴운동 종류별로 다 한다고 생각하는데....ㅠㅠ
가슴운동이 제일 재밌 더라구요...표도 많이 나고...
답변 감사드립니다. ㅠ -
그리
편식안하시면 됩니다
먹는거 말구요
운동이요!! -
조으다
체지방이 많은 것은 아닌 것 같습니다,.ㅜㅜ
-
엘보어
혹시 체지방이 많으셔서 살이 봉긋하게 올라오신건 아니련지요?
-
라일락
검색 해봤습니다.
이렇게는 한번도 안해봤네요.. 좋은 정보 감사드립니다..^^ -
자랑
덤벨풀오버 가슴흉곽넓히는대 제일좋은운동인거같드라구요 광배근도 자극잘돼고
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