운동 전에 밥먹으면 몇분뒤부터 운동해야하나요?
소1유물
2023.04.01
직장인이다보니
밥을먹고 넉넉하게 운동하기가 힘드네요 시간 여유두고..
그렇다고 운동을 하고 밥을먹기엔 시간이 너무늦어요 밤10시 11시 되서 ㅠ
안먹는건 좀 아닌거같고..
예를들어 밥을 한 8시에먹고 8시30분부터 운동시작 이정도는 괜찮을까요?
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다흰
1시간반~2시간이라는데
저도 시간이 없어서 7시에 밥먹고 8시 좀 넘어서 시작하는편이예요
티비보다가 아홉시다될때도있지만 ㅋㅋ -
딥자두
감사합니다 그런식으로해야겠네요!
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UniQue
저두 최소한 2시간으로 본거같아요ㅠㅠ 시간이 애매한것도 조금 그렇네요 우째 ㅠㅠ 저녁을 미숫가루나 검은콩쉐이크 샐러드쪽으로 드시는건 어떨까요? 아무래도 탄수화물보단 소화하는데 빠르고 가볍지않을까요? 그렇고 운동후 정안되겠음 오이나 토마토같은거 드시구요ㅠㅠ 저두 저녁에 샐러드,쉐이크로 식단 바꿨는데 어느정도 포만감도있고 괜찮더라구요! 힘내시구 다여트 화이팅하세요^^
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푸우
적어도 두시간 후에 하라는거 본거같아요~
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시크포텐
2~5시간이래요
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