수다닷컴

맨날 살 빼야지 빼야지 하면서 빼지도 못하고 안절부절하는 한 예비 중학생.... 이젠 곧 중학생이 되겠군요.

배드민턴을 되게 좋아하는데, 할 사람이 없고 해서 못합니다.
수영은 했었는데, 별 효과도 없는것 같고.... 별로 좋아하는 운동도 아니고.

걷자니, 뭔가 외롭고 -_-..... 걷다가 누구랑 마주치는 거 되게 싫어하거든요;
뒷공원을 돌자니 너무 조그맣고, 동네를 돌자니 누구랑 마주칠까봐.... 아는 사람이랑.

그래서 선택한게, 뒷공원 구석쪽에 가서 ( 아... 사람들 시선 신경쓰기 싫어서요 )
줄넘기를 하기로 했습니다. 줄넘기 후에는 물론 맥주병 구해다가 이 십분 가량 계속 문지를 거구요.

기간은 한 두달로 잡고, 8kg 감량 예상하고 있어요. 한달에 4kg가 되겠군요.
간식 끊기가 힘들어서, 일단 과자는 끊었는데. 초콜릿이나 과일이 문제네요.

초콜릿도 의지로 꺾을 순 있는데, 과일이..... 계속 자꾸 깎아주는 걸 안 먹을 수도 없고..... ;;
아침은 시리얼 먹습니다. 시간이 부족해서.... 한 십분 정도 안에 막 먹어요.

식단에 크게 신경쓰지는 않는데 배고픈 정도에 따라서 밥 양 조절해 먹습니다. 한 그릇 반은 절대로 넘기지 않아요.
밥 많이 먹는 편 아니고, 버섯, 두부, 멸치 같은 거 좋아합니다. 그렇지만 양배추, 나물, 시금치... 등 김치를 제외한
모든 야채는 거의 다 싫어합니다. 고칠려고 했었지만, 차마 못 먹겠더라구요.... 아, 비벼서 먹으면 어느 정도는 먹을수 있습니다.
고추장에 비벼 먹으면요.

여하튼 내일부터 두달 가량 한... 4월 끝날 때까지. 한 2달 좀 넘겠네요.
그 안에 8kg 감량하려구 해요. 계속 실패했던 다이어트. 식이요법으로 정말 조절할거구요.

마음굳게 먹고, 줄넘기는 1000개부터 시작을 해봤더니, 너무 힘들어서 알만 배기고.... 해서
그 반인 500개부터 시작해서 50개에서 100개씩 늘여가려고 합니다. 괜찮나요?

줄넘기 몇 세트로 하고... 이런 것 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
그리고, 이렇게 해서 감량 가능할지도 좀 알려주세요.

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