요가는 몇분해야되요?
흰꽃
2023.04.01
저는 핫요가라는걸 하는데요...아침에 40분 걷기도 하는데 요가를 하면 별로 운동한다는 기분이안들고 스트레칭 하는 정도로밖에 느낌이 안오더라고요.하루 20분졍도 하고요.주로 않아서 하는 나비자세나 고양이 자세 해요.님들은 몇분 하세요?aa
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