팔이 굵어져요
Orange
2023.04.01
이두운동 할때 덤벨컬, 해머컬은 2일에 한번씩하고 가끔씩 컨센트레이션 컬을 하는데
2Kg는 1세트 할때 20회를 훨씬 넘겨서 할 만큼 가벼운 느낌이 들어 3Kg로 중량을 올렸으면 하는데
여자는 근육이 안 나온다고 하던데 왜 저는 힘을 주면 이두근이 불룩하게 나오죠.
남편이 헬스장에 몇년째 다니는데 여자가 3Kg짜리 들고 하는 사람 한명도 못 봤다며 가벼운 중량으로 모양새만 다듬으면 된다고 하는데 그말이 맞는 것 같기도 하구...
팔이 날씬해 지길 원하는데 이러다가 팔뚝 작살나는 거 아닌지 모르겠어요. 흐흐
중량을 늘려야 하나요 아님 가벼운 중량으로 세트수만 늘려야 하나요?
제 팔뚝보고 남편이 자꾸 웃어서 안 그래도 상처받았는데 저를 두번 죽이네요~~~
겁이 나서 종아리 운동도 못하고 있어요.
-
별빛
ㅎㅎㅎ~^^*
-
지은
어디 갔다 오셨어요? 제가 얼마나 기다렸는데요. 흑흑...
오늘 3kg사러 갈랍니다. 휘리릭~~~ -
상처주지마
반갑습니다~~지금처럼3kg으로 운동하셧도 댑니다~일시적으로 근육이발달대어보이는것뿐입니다 남자와여자는호르몬에 차이가 있기때문에 남자처럼 근육이 쉽게 발달하지앟습니다 열시히 하시면 아름다운몸매를만들수잇을겁니다~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |