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싴흐한세여니
잘드시고 잘주무셔야해여 대신 두번하는만큼 다른것도 더 하겨야함
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똘끼
방학이라 쉬고잇거든요 그러고보니 개학이 얼마안남았내요ㅜ
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딥와인
그 열정 오랫도록 가지고 운동하세요!ㅎㅎ 아무래도 오버트레이닝이 될 거 같습니다 본인이 괜찮더라도 운동 한번 하실 때 모든 걸 쏟아붓듯이 하세요 보디빌더들이오전에 대근육 오후에 소근육 운동한다는글을 보긴 햇습니다만 ... 차라리 오전 대근육 오후 유산소가 어떨가요
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엄빠몬
근데 그렇게 하면 힘이빠져서 일이나 공부할때 잘안될것같아여
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시크포텐
그렇겟죠??...ㅜ 감사해요
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핫와인
어깨이두하고가슴하시면 영양공급충분히안해주시면되려근손실만올꺼같은데요~한번할때빠삭하세요
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sin
다이어트하는거아니면 해도 상관없나여??
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갤2
다이어트하시는거아니시라면..
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아리솔
저도요 ㅋㅋ
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에드문드
아무래도 어깨 하고나면 오후에 가슴운동 집중 하기가 힘들겟저?... 감사합니다
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