수다닷컴

한의원을 찾아가보시는것도..^^;

한의원을 찾아가보시는것도..^^;

마우스로 그리신거 같은데, 저정도면 그림을 그리시는 편이시네요.~

전 한달이나 치료받았답니다 물리치료 -ㅂ- 지금은 거의 다 나아서 괜찮지만 정말 힘들었다는 _

수다님과 수다님 말씀대로 하세요^^*

아.. 찢어지는 거였군요. 그럼, 관절에서 탄력이 있는 부분은 물렁뼈뿐인 건가요..? 근육이 완충작용하는 건가..~

^^ 인대가 늘어났다고 표현하는 것은 일반인들이 이해하기 편하게 말하는 것입니다..인대는 고무줄 처럼 늘어나는 것이 아니라 머리카락처럼 가동범위를 벗어나거나 충격을 받으면 미세한 파열을 일으키는 것입니다.병명으로 염좌라고 하고 염증은 통증을 유발하니 초기엔 냉찜질이나,약으론 진통소염제가 들어가는 것입니다..7주일 이상 통증을 방치하면 만성통증이나,관절염 등을 유발할수 있으니 병원에가서 정확한 진단을 받고 치료를 받으세요,,

그림..잘그리시네여.. .. 병원가보심이 어때여? 위치가.. 저도 전에 무리한 치어 연습으로 끝나고 나니 아프던 부위랑 비슷하네여.. 힘이 들어가지않아서 한 3~4일 고생햇는데..
확실히 알기위해선..병원가보시는게 좋을것 같아여.. 저희 언니는 대학치어리더햇엇는데 양발목 인대가 늘어나서 깁스까지 해야된다고 햇엇는데 한쪽씩 번갈아서..근데 압박붕대만 감아달라고 우겨서.. 그렇게햇엇거든요.. 그냥 무리가 간거면 쉬는게 좋겟지만.. 아닐수도 잇으니깐.

아픈부위의 운동은 자제하시고 가볍게 스트레칭 정도만 해 주세요..

부상에 일가견이 있는 사람으로서 한 말씀 드리자면, 쉬는것만큼 빨리 낫는 방법이 없답니다. 번거롭더라도 한달간은 똑같은 식단을 유지하면 이게 엄청 효과적입니다. 하루 한 번 이상은 사골국이나 도가니를 드시고, 채소와 미역이나 김같은 음식을 섭취하세요.. 명심하세요.. 운동자체는 나를 강하게 해주는 것이 아닌 상처를 입히는 것입니다. 부상당한 후에는 운동은 좋은 방법이 아닙니다. 오직 휴식과 좋은 음식만이 부상에서 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.