수다닷컴

감사합니다!!!!!!!!!!!
도움도많이되고 홧팅해요 ^^*

저두 살이 잘 안빠지는 체질이에요! 예전에 다른사람들은 잘만 빠지는 다이어트 방법 저는 소용이 없더라구요.. 그리구 저두 예전에 안먹는 방법으로 살빼려해봤는데 다른 사람들은 그러면 빠지던데 전 단 1키로도 안빠지더라구요. 오랜시간 다이어트 실패 끝에 제가 내린 결론은 저는 단기간으로 살을 확뺄수있는 사람이 아니다.. 그냥 운동을 내 삶의 일부로 끼워놓고 즐기자.. 1년 잡고 스트레스 받지 말고 하자였어요.

윗분들 말씀처럼 적게 먹어서 기초대사량이 낮아

저두그게고민이예요.ㅜ전마른비만이거든요ㅠ키152에몸무게41.42나가요.근데체지방이33이구.ㅠ기초대사량이1009랍니다.그만큼근육량우완전미달이구요ㅜ제품먹으면서조금씩키우고있어요.대사량과근육량이적으면.살두잘안빠진다는건.맞아요ㅠ

아....완전감사합니당 ㅜㅜ..!!!!!!근데13..멋져요!

저도 잘 찌지도 빠지지도 않는 체질인데요~ 제 경험상........ 결코 굶는다고 빠지지 않는데 먹으면 찝니다. 당장은 안 찌는데 차근차근 오릅니다. 그냥 적당히 먹어주면서 열심히 운동해서 빼는 게 답이구요. 그나마도 남들보다 많이 늦어요. 전 8개월에 걸쳐서 13kg 뺐는데 남들이 저의 식이조절과 운동량을 알면 20kg 안 빠진 게 이상하다고 해요ㅋㅋㅋㅋ

아무리 운동할 시간 없어도 생활중에 틈새운동하시구요. 설마 30분도 시간 못 낼 정도로 바쁘진

기초대사량이낮은게아니라.. 적게먹어서기초대사량이낮아진거에요..;;
사람은기아상태가되면더안빠져요
전기초대사량1150??이지만2000먹어도유지되던데여....

무엇보다 몸이 먹는걸 저장한다기보단 먹는족족 쓰인다는 느낌이 들어서 좋더라구요. 원래 타고난 체질도 있겠지만 잘못된 식습관, 생활습관이 체질을 바꾸는 거 같아요. 전 꾸준히 운동하면서 체질이 조금씩 변하고 있다는 게 느껴져요.

그래도 너무 막 먹어대고 고칼로리도 서슴없이 먹어서... 이젠 식단조절도 한번 해서 더 열심히 해보려구요!! 같이 이겨냈으면 좋겠네요!!!!! 잊지 마실 건 굶어서 빼는 건 절대 효과못보고 몸만 망친다는 사실!!
재미를 붙일만