수다닷컴

힉..저 단기다이어트만 하려구요ㅠㅠ...
6시이후금식이 효과있는지는 잘모르겠어서 잘 못하게 안하게 되더라구요ㅣ...이온음료도 못마시겠구..미치겠네요정말!!단기다이어트 일주일폭풍으로 해볼까 생각중입니다ㅡㅠ

단기 다이어트 아니시면 1200칼로리 추천하지 않습니다.
1200칼로리 제한식 하다가 섭식장애 겪어본 사람으로써 말씀드려요.
차라리 살짝만 자제하시고 오후 6시 이후 금식 같은 규칙을 만드세요
그리고 시중에서 파는 이온음료는 당덩어리인 제품들 많아요

네!!칼로리맞춰서 잘해볼게요ㅎㅎ정말감사드립니다^^!!!

저는이온음료마셔요. 칼로리만 맞추면상관없어요 1200kcal로맞추면좋겠죠~

와..정말감사드려요ㅠㅠ!!!혹시 야채쥬스나 과일주스같은거. 군것질대신먹어줘도 괜찮은가요??

참고로전하루에고열량과수분포함해서음식을1.8kg정도먹더라구요정말많이먹을경우...
그런데 이걸 과일.야채.음료로먼저채워버리면 빵들어갈공간이없습니다. 의지도 배가 수분으로찬상태와,공복인상태 어느쪽이빵을미친듯이정신없이먹을까요? 후자입니다ㅠ

저도빵순이라빵으로배채우던사람입니다근데유감스럽게도빵이랑 과일야채랑포만감이똑같습니다 빵먹는만큼 과일야채를드셔야합니다. 빵1000g먹는대신싫어도 과일야채1kg를드세요
과일야채로배가부르면 빵도 안먹게됩니다

의지키우는방법이뭐가있을까요정말ㅠㅠ

민트껌도 파나요?알려주실수있으세요ㅠㅠ/?

포만감이 똑같다니....멘붕...;;;
와감사합니다ㅠㅠㅠㅠ진짜ㅠㅠㅠㅠ감사드립니다ㅠㅠㅠ!!!!!!!!