운동 하실때 입으로 호흡하시나요?
꼬붕
2023.04.01
문득 운동하다가 궁금해서 질문 올립니다.
저 같은 경우는 가벼운 중량은 코로 호흡을 하고
벤치프레스 고중량 경우 코로 들이쉬고 입으로 내쉬는데요
헬스 할때는 입으로 숨을 쉬는게 맞는건가요 코로 하는게 맞는건가요?
-
한말글
폭팔호흡법이란게있슴돠...
중간급아마추어부터시작하게되는거죠 -
핫와인
고중량을 들떄 호흡을 참고하는 호흡법이 있고.
수축(힘을쓸떄) 내뱉고 반대로 들이쉬고
입으로 내 뱉아야 출력이 강해지지 않을까용 -
후회중
숨이거칠어지면 당연 입으로숨이쉬어지는거 아닌가요??
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