수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

걱정입니다 ㅠ_ㅠ

한

2023.04.01

제가 다이어트 한지 4일 되어가는데요 ㅠ_ㅠ
살아오면서 안하던 운동도 꼬박 꼬박하고있고
엄청나게 무서운 식탐도 꾸욱 참고 있어요 ㅠ_ㅠ
아 하루에 수백번도 피자 치킨을 외친다는 ㅠ

문제는 이번주 토요일에 동생이 휴가를 나와요
근데 동생하고 아마도 엄청나게 먹어 될듯해요
지금이야 집에 음식을 싸악 치워버려서 생각에만 그치고
먹지 않고있지만...

휴가오면 눈에 보일텐데... 음식들이 ㅠ

지금 단백질 다이어트를 하고있슴니다..
제가 지금 생각하는건 두가지인데요

1번 방법은
하루2끼는 항상해오던데로 단백질을 먹고요
1끼는 동생이랑 같이 먹는다 이고요

2번 방법은
하루 3끼를 조금씩
동생이 먹는 음식을 같이 먹는다 입니다.

저희집이 가족이 별로 없어서요 ㅠ
낮시간은 저랑 같이 보내야하는데
동생이 또 혼자 먹는거 싫어하고 ㅠ

어떤방법이 좋다고 생각하세요 ???
아그리고 운동량은 어제까지 2시간씩돌리던 싸이클
4시간이상 해보려구요 .

운동을 안하던 몸이라 근육이 아파왔지만
오늘은 2시간 거뜬히 돌리더라구요 근육도 안아프고

동생이와도 운동량은 변화 없을꺼구요
식단 선택입니다 ㅠ 고민되서요 조언즘 들을라구요
폭풍식탐은 절제하도록 노력하려구요ㅠ

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 찬내

    화이팅 .
    너무 스트레스 받지 마시구요.
    1주일에 1번정도는 드시고 싶은걸 드셔도 될거에요 :)

  • 링고

    그냥 제 생각인데 흠.. 1번 방법이 좋을거 같구요.

    싸이클 네시간은 너무 무리임.. 그 싸이클이 혹시 헬스장 싸이클이에요? 아님 자전거?
    매일 하는거면 한시간만 해도 엄청 힘들던데 자전거도 마찬가지구요.
    그냥 저녁에 해 지려고 할 때쯤 2시간 정도 걷는건 어때요? 이게 자전거보다는 칼로리 소모가 적지만
    자전거를 그렇게 탔다가는 제풀에 지쳐서 다이어트 포기하는 결과까지 올지 모를거 같아요.

번호 제 목 글쓴이 날짜
2700951 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ 장미빛볼살 2025-07-09
2700921 두유다이어트 귀염포텐 2025-07-09
2700891 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ 희선 2025-07-09
2700869 다이어트 상담이요 (1) 철죽 2025-07-09
2700819 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) 푸른나래 2025-07-08
2700791 레몬디톡스 파우더도 있던데.. 다스리 2025-07-08
2700763 먹는게 적이다... 무슬 2025-07-08
2700684 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. BabySue 2025-07-07
2700656 운동 빵돌 2025-07-07
2700603 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) 쇼코홀릭 2025-07-06
2700577 다이어트 유지법 황소자리 2025-07-06
2700551 체지방제거해주는 약이 있다던데... 가장 2025-07-06
2700477 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ 하늘이 2025-07-05
2700450 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... 귀염포텐 2025-07-05
2700420 효과보게 할수 있는 다이어트 얀별 2025-07-04
2700391 변비약..ㅠ 맞빨이 2025-07-04
2700333 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) 부루 2025-07-04
2700303 복싱 다이어트 질문이요! (1) 호시 2025-07-03
2700280 운동후 식사시간때문에... 혜린 2025-07-03
2700229 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ 찬 2025-07-03
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com