영양섭취 그리고 휴식..운동..
연초록
2023.04.01
매일 매일 운동을 해온지 이제 10개월이 넘어가는군요~
근데 이게 무슨일...!!!??영양과 휴식의 중요함은 알고있었지만..
저에게 급한일로 3박4일정도의 운동을 못할 조건과 충분한 영양을 섭취할 기회가 생겼었더군요..
그후....3일이지난지금 느끼는게 무쟈게 많아요..운동은 하나도 않했는데 근육이 붙는듯한 뻐근한느낌..비록 과식이었지만
충분했던 영양... 4일전과 지금의 나의 모습.. 대단히 달라졌답니다. 벌크라해야하까..?몸무게도 1kg이 금새 늘어버리구..
비록 지방도 같이 늘었겠지만;
제가 한심해지더군요..왜 그동안 매일같이 잘 먹지도 않고 운동했는지,.,,
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매력돋는 유진님
지금부터라도 잘 먹고 하심 되죠 ^^ 저도 예전에 안먹고 웨이트하면 이소룡되는줄 알던 시절이 있었죠,..ㅋㅋㅋ
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