고수님들저좀 도와주세요
Aileen
2023.04.01
저는 키171에몸무게68키로 16남인데여 제가71키로였는데 3주정도 런닝50분 싸이클20분 무산소20분 하고 아침저녁은 허벌중에 포뮬라1 그거먹고 점심은 그냥 밥먹고있어요..근데살이너무안빠져서고민이에요...남들은 이렇게하면 한달에10키로는 금방뺀다는데 전너무안빠지고 체중의변화도없고 엄청힘든데 변화가없으니 더더욱 할마음이안나고 그러네요...진짜저좀도와주세요 점심도많이안먹거든여..간식도일체안먹고 마테차자주마시고...도와주세요ㅜㅜ
다른운동 히라고하든가 무슨 기다려보세요 사절
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