수다닷컴

방학을 맞이하여 에어로빅을 어제부터 시작했습니다.
요요로 8킬로가 찐 상태이고 에어로빅은 처음 해봤는데 생각보다 정말 너무 힘드네요. 팔 근육통에 다리는 후둘거리고ㅜ.ㅜ
어제도 오늘도 집에 오면서 이렇게 힘들게 운동해야 하나..계속 혼자서 투덜거리고 있네요. 워낙에 의지가 약한 아이라..앞으로 어떻게 될지 모르겠어요.^^ㅋ
그렇게 방방 뛰어다니고 나면 땀을 많이 흘리잖아요.
저녁에 운동하고 나서 암것도 안먹어도 신경쓸게 없는데, 아침운동을 하고 나니까 점심때 뭘 먹어야 할지..평소에 먹던 거 그냥 먹어도 되나요?
그리고 운동하고 나서 음식은 어떤 종류로 몇시간 후에 먹어야 되는지 모르겠습니다. 이러다 급배고픔에 또 폭식을 하지 않을까 걱정도 되구요.
뛰면서 떨어지는 땀을 생각하니 밥 먹을 생각이 싹~사라질려고...하다가...방금 귤 하나 먹었네요.^^
조언 부탁드려요!

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