수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

도와주세요~ 매끼 식사 할예정이옵니다!

월향

2023.04.01

못 먹고는 도저히 할수 없는 사람입니다..

20대 후반..ㅇㅕ자구요 ㅋㅋ
뭐 그렇게 뚱뚱하진 않치만.. 보통몸에서, 통통한정도.,

회사원이라 마음대로 간식을 먹지못해 세끼 식사는 꼭 하구 다이어트 하려해요

오늘처음으로 시작했어요 ㅋㅋ헬스장 등록하고, 핫요가와 함께

제가 퇴근이 6시인데 빨리 먹어도 저녁은 여섯시 사십분 정도에 먹을수 있을듯해요

마음같아서는 5시쯤먹고.. .. 7시쯤 헬스하고. 9시 핫요가하면 딱인데 말이죠ㅠㅠ

일을 떄려칠수도 없고

그리구, 제가 원래 아침을 챙겨먹는 스타일이 아닌데, 식사량을 대폭줄이기 우ㅣ해..아침점심저녁을 먹을 예정이에요 ㅋㅋㅋ

아침은...배달음식(한식배달로 주문했고요..밥은 4분에 1공기..).
점심은... 구내식당(평소먹는거에 4분에 1정도),
저녁은 아침에 배달온 한식배달남은걸로 극히 소량(5분에 1공기정두)먹고, 과일이나, 뭐,, 채소류정도 먹을려해요,,삶은달걀(흰자만)먹을 생각입니다.

물은 허벌티 시켯어요.. 오늘 3L마시고..화징실 난리남.ㅋㅋㅋ암튼.. 질문이요~

제가 이렇게 먹고도..다이어트 성공할까요..?
오늘 새모이처럼.. 밥먹고.. ㅠㅠㅠ아침먹고 달걀흰자두개나 먹고.. 운동갔따와서 오이도 먹고.. 암튼.. 밥은 정말 수저로 한수저정도 먹는거 같아요, 반찬은 뭐 집에있는걸로..

다이어트인데.. 물론.. 평소에 반정도도 안먹는데.. 불안하네요, 다들 안먹고 빼시는 분이 많으셔서..

꼬박 운동도 할 예정인데도 다이어트 처음이라, 궁금한게 너무 많아요, 식단은 어떤식이 좋은지, 핫요가도 다이어트에 도움이 되는지도 궁금합니다~ 저의 다이어트 플랜 어떤가요.~ ?~ 얼만큼 감량 가능할까요 ㅋㅋㅋ

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 유라

    그리구 저기야채들은 저녁완전소식하구 먹을생각이에요ㅋㅋ오늘은 저녁 쌀밥한수저에..캣잎찜..호박볶음..먹구 오이 반에반개ㅋ복숭아한개 계란삶은거흰자먹엇구요,앞으로두이렇게할예정인데..요..만이부족한가용

  • 해대기

    헬스두달끈엇어요..주3일은 핫요가..오늘 쟨게..키는163이구요 몸무게는56Kg이네요..피티안받구요..오늘처음가서 트레이너분이상세히설명해주셨어요..독한마음먹구 오늘시장가서 오이. 감자. 양배추.과일들..샀어요..다음주월요일부터는 국1개에 메인찬은 고기종류볶음이나찐것..가정식찬두개 배달와요..일주일에 두번주문햇거든요..한식이니깐..보통 집밥이라구생각하시면..될꺼같은데..

  • 비

    기간하고 체중.키가?..피티받으시는건가요?집에 음식들어떤게잇늕지..

  • 뱐헀어

    트레이너분이..저보구 다 안좋은것만 가지구잇데요 체중은보통인데...근육부족 체지방 보통에서 살짝만음 복부비만역시...어떻게식사하죠?

  • 개굴츼

    요요와오^.^근손실오기 쉬운식사에요

번호 제 목 글쓴이 날짜
2700951 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ 장미빛볼살 2025-07-09
2700921 두유다이어트 귀염포텐 2025-07-09
2700891 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ 희선 2025-07-09
2700869 다이어트 상담이요 (1) 철죽 2025-07-09
2700819 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) 푸른나래 2025-07-08
2700791 레몬디톡스 파우더도 있던데.. 다스리 2025-07-08
2700763 먹는게 적이다... 무슬 2025-07-08
2700684 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. BabySue 2025-07-07
2700656 운동 빵돌 2025-07-07
2700603 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) 쇼코홀릭 2025-07-06
2700577 다이어트 유지법 황소자리 2025-07-06
2700551 체지방제거해주는 약이 있다던데... 가장 2025-07-06
2700477 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ 하늘이 2025-07-05
2700450 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... 귀염포텐 2025-07-05
2700420 효과보게 할수 있는 다이어트 얀별 2025-07-04
2700391 변비약..ㅠ 맞빨이 2025-07-04
2700333 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) 부루 2025-07-04
2700303 복싱 다이어트 질문이요! (1) 호시 2025-07-03
2700280 운동후 식사시간때문에... 혜린 2025-07-03
2700229 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ 찬 2025-07-03
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com