운동해도 운동 한느낌이 안올때..?
소율
운동할때는 힘이 들고 지칠때까지 하는데도 불구하고.. 운동직후는 약간 지치지만..
몇분만 지나면 뭔가 빠진듯 안한듯 그런 느낌이 드는데요;; 왜 이런건가여??
어떤분 말로는 운동할때 집중안하고 열심히 안했다고 하는데.. 솔찍히 티비도 보면서 하고 그럴수밖에 없잖아요..
그치만 보는것도 잠시죠.. 대충 몇셋트하고 1~2분정도 티비 볼까말까 인데.. 설마 이것도 용납이 안되는지..ㅋ
그리고 등운동 할때 등운동 머신을 하는데 이랑 삼두에 힘이 가지는듯한 느낌이 들던데요.. 원래 그런건가여??
등근육 전혀 힘도 안가고 근육이 커지는것도 모르겠고.. 전 등근육이 없는것 같기도 하고..ㅋ
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마루한
전 등운동이 제일 힘든데...느낌이 너무 강해서...하고나면 그다음날 너무 힘들어요..특히나 등이 더 그렇네요..
렛풀다운, 벤트오버바벨로우, 열심히 해보세요.. -
김애교
운동을 하고 나서 운동부위에 자극이 오지 않는 것은 곳 펌핑이 되지 않을 정도로 테크닉이 떨어지거나, 펌핑후 장시간 트레이닝으로 펌핑이 죽거나 그러는데요..님의 설명을 보면 테크닉적인 문제가 있어보이네요. 등운동을 할 경우 팔에 부하가 가는것은 맞지만 등근육에 느낌이 없다면, 무게를 등으로 실는 테크닉적인 감각이 없다고 봐야되구요, 그건 자세를 배우는 방법이 있고, 트레이너들의 동영상을 통해 이미지 트레이닝을 하는 것도 도움이 됩니다.
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헛소동
등운동은 자세가 중요한것 같더라구요..
그리고 원래 등운동하면 당연히 팔에 부하가옵니다 ^^
저는 등에 부하가 가는 느낌이 들긴하지만 팔이 더 힘들더라구요..
워낙 팔힘이 없어서 ^^
트레이너분께 조언을 구하셔서 자세교정을 부탁드려보세요..
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